Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2021
|
126,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,2 kg.
Vielä jäljellä: 35,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2021:
|
2001 kcal
|
Rasva: 59,51g | Prot: 146,64g | Hh: 209,02g.
Aamiainen: Pirkka Rasvaton Maito, Kahvi, Pirkka Suomalainen Mustikka , X-Tra Rasvaton Maitorahka, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Pirkka Luomu Kaurahiutale. Lounas: Pirkka Rasvaton Maito, Kahvi, Rypsiöljy, Kukkakaali, Lohi. Päivällinen: Felix Ketsuppi, Vähemmän Suolaa ja Sokeria, Paprika (Punainen), Punasipuli, Rypsiöljy, Kukkakaali, GFG kanamakaronilaatikko. Välipalat/Muut: Flora Margariini 60%, Saarioinen Kultakalkkuna, Fazer Puikula Täysjyväruis, Njie Propud Vanilla, Pirkka Suomalainen Mustikka , Pirkka Luomu Kaurahiutale, Earth Control Cashewpähkinät, Päärynät. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - laurajoukainenn
|