Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2021
|
94,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,1 kg.
Vielä jäljellä: 24,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2021:
|
1402 kcal
|
Rasva: 47,54g | Prot: 55,50g | Hh: 177,74g.
Aamiainen: Vaasan Ruispalat, Valio Oddlygood Veggie Slices Cheddar Flavoured, Bon Vegan Savustettu Kasvisleikkele, Becel Kevyt Margariini, Suodatinkahvi, Oatly Ikaffe Kauramaito. Lounas: Perunat (Kuorineen, Paistettu), Kotimaista Uunilenkki. Päivällinen: Bon Vegan Savustettu Kasvisleikkele, Vaasan Ruispalat, Go Tan Sriracha Sauce, Felix Ketsuppi, Ilo Vegaaninen Pizzamuru, O'boy Kaakaojuomajauhe. Välipalat/Muut: Kymppi Mämmi, O'boy Kaakaojuomajauhe, Rainbow Mansikat (Pakaste), Leader Soy Protein Chocolate Flavour, Kotimaista Neljän Viljan Hiutale. lisää...
|
|
2317 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 32 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnnaKunnas
|