Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2021
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2021:
|
1569 kcal
|
Rasva: 56,41g | Prot: 59,17g | Hh: 205,25g.
Aamiainen: Hatherwood Yogurt British Style Bitter Orange, Pirkka Vadelmaviineri, Чай с Молоком, Овсяное Печенье ПП, Банан, Jeppi Rahkapatukka Vanilli (Vanilja). Lounas: Krüger Sugarel, Pohjolan Meijeri Täysmaito, Dolce Gusto Latte Macchiato Vanilla, Monin Piparkakku Makusiirappi, Tere Merevaik, Vaasan 100%Kaura, Jalostaja Jauhelihakeitto. Päivällinen: Куриные Котлеты в Духовке. Välipalat/Muut: Банан, Elovena Välipalakeksi Puolukka, Ройбуш, Чай с Молоком. lisää...
|
|
2597 kcal
|
Harjoitus:
Laulaminen - 45 minuuttia, Kuntopiiri - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LauraLempi
|