Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2021
|
100,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2021:
|
2070 kcal
|
Rasva: 49,17g | Prot: 143,08g | Hh: 230,24g.
Aamiainen: Nescafe Clasico Dark Roast Instant Coffee, Coffee. Lounas: Gustaf's Dutch Licorice Coins, Gustaf's Dutch Licorice Coins. Päivällinen: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). lisää...
|
|
2445 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 3 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|