|
Päivän paino 66,6kg 😂 toisille ehkä syntinen, mutta mulle iloinen asia ✌️
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2021:
|
1847 kcal
|
Rasva: 55,62g | Prot: 114,98g | Hh: 166,87g.
Aamiainen: Maitokahvi. Lounas: Maitokahvi, Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 28%, Gnocchi Kuviopasta, Tonnikalaa Paloina Vedessä, Creme Bonjour Ruohosipuli Tuorejuusto, Pirkka Herne-Maissi-Paprika. Päivällinen: Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 28%, Gnocchi Kuviopasta, Tonnikalaa Paloina Vedessä, Creme Bonjour Ruohosipuli Tuorejuusto, Pirkka Herne-Maissi-Paprika. Välipalat/Muut: Hartwall Lonkero, A. Le Coq Olut, Valio Kevytmaito, SportLife Nutrition Whey100 Strawberry & White Chocolate + Stevia, Maxim Boost Fresh Grapefruit, Rainbow Ohut Broilerileikkele, Valio Polar 5%, Lätta Mini 28%, Vaasan Ruispalat, Tuorekurkku (Kuorineen), Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|