Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2021
|
94,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,1 kg.
Vielä jäljellä: 24,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2021:
|
1397 kcal
|
Rasva: 31,87g | Prot: 70,08g | Hh: 200,91g.
Aamiainen: Suodatinkahvi, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kotimaista Neljän Viljan Hiutale, Leader Soy Protein Chocolate Flavour, Rainbow Mansikat (Pakaste). Lounas: Ruskeakastike, Lihapulla, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Päivällinen: Ruskeakastike, Lihapulla, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Välipalat/Muut: Aito Kauravälipala Mustikka, O'boy Kaakaojuomajauhe, X-Tra Hedelmämysli, Oatly Ikaffe Kauramaito, Suodatinkahvi. lisää...
|
|
2378 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 10 minuuttia, Sauna - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 57 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnnaKunnas
|