Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2021
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,5 kg.
Vielä jäljellä: 24,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2021:
|
1402 kcal
|
Rasva: 45,41g | Prot: 71,46g | Hh: 168,84g.
Aamiainen: Oatly Ikaffe Kauramaito, Valio Oddlygood Veggie Slices Gouda Flavoured, Becel Kevyt Margariini, Bon Vegan Savustettu Kasvisleikkele, Vaasan Ruispalat, Suodatinkahvi. Lounas: Ruskeakastike, Lihapulla, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Päivällinen: Becel Kevyt Margariini, Kalaneuvos Lämminsavustettu Kirjolohifilee, Vaasan Ruispalat. Välipalat/Muut: Tee (Haudutettu), Rainbow Kuningatarmarjat, Valio Oddlygood Kaurapohjainen Gurtti Vadelma, X-Tra Hedelmämysli, Oatly Ikaffe Kauramaito, Suodatinkahvi. lisää...
|
|
2309 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 18 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnnaKunnas
|