|
This war on weight is going perfect. The scale thinks it's gaining but all it's getting is me digging my heels in... (But honestly, I'm ready for my whoosh)
|
101,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2021:
|
863 kcal
|
Rasva: 37,82g | Prot: 71,12g | Hh: 61,79g.
Aamiainen: Coffee, Folgers Classic Roast Instant Coffee. Lounas: Vegetable Oil, Corn. Päivällinen: Nature Made Melatonin Gummies, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). lisää...
|
|
2907 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 34 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 7 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|