Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2021
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2021:
|
1766 kcal
|
Rasva: 38,11g | Prot: 178,26g | Hh: 173,32g.
Aamiainen: Kellogg's Crunchy Müsli Red Berries, Milbona Natural Yogurt 0,1%, Lakka, Ed Lemon Light. Lounas: Fazer Vihreitä Kuulia Suklaapatukka, Salaatti, Pohjolan Meijeri Rasvaton Raejuusto, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä. Päivällinen: HK Sienisalaatti, Suolakurkut, Pirkka Hapankaali, Savustettu Lohi, Heimon Kirjolohenmäti, Deluxe Isot Blinit, Sportyfeel Protein Drink Pear . Välipalat/Muut: Brunberg Mansikka Suukko, Irtokarkki, Fazer Jim, Milbona Sour Cherry Yogurt. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
|
|