Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2021
|
94,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,6 kg.
Vielä jäljellä: 24,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2021:
|
1345 kcal
|
Rasva: 35,43g | Prot: 67,94g | Hh: 183,02g.
Aamiainen: Rainbow Mansikat (Pakaste), Myllyn Paras Neljän Viljan Pikahiutale, Oatly Ikaffe Kauramaito, Suodatinkahvi, Leader Soy Protein Chocolate Flavour. Lounas: Ruskeakastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Atria Viljaporsaan Filee. Päivällinen: Go Tan Sriracha Sauce, Kremel Vegan Pizza Raaste, O'boy Kaakaojuomajauhe, Vaasan Ruispalat, Bon Vegan Savustettu Kasvisleikkele, Felix Ketsuppi. Välipalat/Muut: Valio Oddlygood Kaurapohjainen Gurtti Vadelma, Lieksan Pasha, Rainbow Mansikat (Pakaste), Tee (Haudutettu), Oatly Ikaffe Kauramaito, Suodatinkahvi. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnnaKunnas
|