Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2021
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2021:
|
2055 kcal
|
Rasva: 95,16g | Prot: 134,73g | Hh: 151,50g.
Aamiainen: Valio Profeel Proteiinipirtelö Kaakao, Pelican Rouge Kaakao, Rainbow Kinkku-Juusto Kolmioleipä. Lounas: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Uotilan Maalaisruislimppu, Keitetty Kananmuna, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Rainbow Pienet Ananaspalat Ananasmehussa. Päivällinen: Valio Aurajuusto, Rainbow Juustoraaste Quattro, Rainbow Cheddar-Gouda Raaste, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Rainbow Miniluumutomaatti, Heinz Tomaatti Ketsuppi, Creme Bonjour Paahdettu Paprika Tuorejuusto, Vaasan Ruispalat. Välipalat/Muut: Rainbow Juustoraaste Quattro, Valio Luostari, Rainbow Evelina Tumma Suklaa Keksi. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuvajainen
|