Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2013
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1588 kcal
|
Rasva: 66,82g | Prot: 52,58g | Hh: 200,84g.
Aamiainen: Herbalife Formula 1 Suklaa, Herbalife Formula 3 Proteiinijauhe, Rasvaton Maito. Päivällinen: Makkarakeitto. Välipalat/Muut: Joulutorttu, Marli Glögi, Pätkis Pätkis, Jogurttibanaani, Rasvaton Maito, Mandariini, Herbalife Proteiinipatukka, Omenat (Golden Delicious), Kismet Kismet Marianne. lisää...
|
|
1899 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Ratsastus - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nleinikka
|