Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2021
|
94,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,7 kg.
Vielä jäljellä: 24,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2021:
|
1401 kcal
|
Rasva: 26,23g | Prot: 67,20g | Hh: 214,17g.
Aamiainen: Leader Soy Protein Chocolate Flavour, Suodatinkahvi, Oatly Ikaffe Kauramaito, Myllyn Paras Neljän Viljan Pikahiutale, Rainbow Mansikat (Pakaste). Lounas: Oatly Ikaffe Kauramaito, Suodatinkahvi, Atria Viljaporsaan Filee, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Ruskeakastike. Päivällinen: Tee (Makeuttamaton), Felix Ketsuppi, Bon Vegan Savustettu Kasvisleikkele, Vaasan Ruispalat, Kremel Vegan Pizza Raaste, Go Tan Sriracha Sauce. Välipalat/Muut: Pakkasmarja 100% Kotimainen Mansikka, X-Tra Hedelmämysli, Tee (Haudutettu), Valio Oddlygood Kaurapohjainen Gurtti Vadelma, Ingman Lipsi Vadelma-Päärynä Sorbetti. lisää...
|
|
2294 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 24 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnnaKunnas
|