Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2021
|
102,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 32,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2021:
|
1812 kcal
|
Rasva: 85,99g | Prot: 70,52g | Hh: 179,08g.
Aamiainen: Maitokahvi, Vaniljasokeri, Risetti Pellavansiemen , Foodin Chia-Siemen, Pakkasmarja Puolukka, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Maitokahvi, Paprika (Punainen), Pirkka Edam 24%, Croissant. Päivällinen: Pirkka Punaviinikastike, Fazer Amica Kalkkunan Jauhelihapihvi, Pirkka Edam 24%, Valio Ruokakerma 10%, Porkkanaraaste, Kukkakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa), Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa). Välipalat/Muut: Panda Valkosuklaa Mustikka-Crisp, X-Tra Suolatut Perunalastut, Punasipuli, Kurkku, Pirkka Edam 24%, Pirkka Maksamakkara, Fazer Leipurimestarin Kauraleipä. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|