Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2021
|
100,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2021:
|
1838 kcal
|
Rasva: 103,12g | Prot: 80,04g | Hh: 159,60g.
Aamiainen: Nescafe Clasico Dark Roast Instant Coffee, Nescafe Clasico Dark Roast Instant Coffee. Lounas: Vegetable Oil, Corn. Päivällinen: Famous Dave's Famous Fries, Texas Roadhouse Bacon Cheeseburger, Kaukauna Sharp Cheddar Cheese Ball. lisää...
|
|
2661 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 46 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 44 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|