Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2021
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1774 kcal
|
Rasva: 50,70g | Prot: 94,83g | Hh: 198,58g.
Aamiainen: Maitokahvi, Mansikat, Kurkku, HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g), Lätta Mini 28%, Fazer Ruispuikula, Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja. Lounas: Kypsennetty Lohi, Findus Uuni- ja Grillikasvikset Andalusia. Päivällinen: HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g), Tomaatit, Kotimaista Kermajuusto 17%, Fazer Ruispuikula. Välipalat/Muut: Sandels Olut, Irtokarkki, Fazer Hasselpähkinä Suklaa, Naturdiet Choco Banana Shake, Kinder Maitosuklaahahmo. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katjuusainen
|