Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2021
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1804 kcal
|
Rasva: 76,75g | Prot: 72,79g | Hh: 196,17g.
Aamiainen: Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro, Fazer Aito Kaurajuoma, Suodatinkahvi. Lounas: Atria Kevyt 12% Snack Nakki, Pirkka Salaattisiemensekoitus, Atria Vuolu Kanafilee Mustapippuri, Lounashetki Kana-Caesar Salaatti. Päivällinen: Valkoinen Riisi, Atria Perhetilan Broilerifilee Ohuen Ohut. Välipalat/Muut: Panda Suklaa Sydän. lisää...
|
|
2537 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 35 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - UllaPihla
|