Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2021
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3075 kcal
|
Rasva: 134,11g | Prot: 107,44g | Hh: 171,51g.
Aamiainen: Tesco Extra Mature Cheddar, Kotivara Hevosen Kylmäsavupaisti, Creme Bonjour Yrttitarha Tuorejuusto, Toasted Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain) . Lounas: Pirkka Suklaavohvelipala, Atria Atrilli Grillimakkara. Päivällinen: Tamminen Naudan Paistipihvi, Atria Maustevoi, Kotimaista Suomalainen Kiinteä Peruna . Välipalat/Muut: Karhu Vehnäolut, Red Table Wine , Rainbow Hunajapaahdetut Maapähkinät. lisää...
|
|
2760 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|