Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2021
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1688 kcal
|
Rasva: 66,20g | Prot: 69,85g | Hh: 201,90g.
Aamiainen: Чай с Молоком, Пирожное Корзиночка, Järvikylä Ruohosipuli, Heimon Kirjolohenmäti, Milbona Creme Fraiche 30%, Deluxe Isot Blinit. Lounas: Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Fazer Kiireetön Siemenleipä, Щи с Мясом. Päivällinen: Чай с Молоком, Lidl Oliivi-Juustoleipä (Paistopiste), Fazer Amica Tofu-Kasviswok, Vici Kylmäsavustettu Makrilli, Kania Remoulade With Vegetables. Välipalat/Muut: Trolli Sour Glowworms, Апельсин. lisää...
|
|
2347 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LauraLempi
|