|
Tuli herkuteltua pullalla ja pashalla viikonloppuna. 🙈
|
94,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,3 kg.
Vielä jäljellä: 24,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1389 kcal
|
Rasva: 36,97g | Prot: 55,32g | Hh: 200,41g.
Aamiainen: Suola, Rainbow Pakastemansikka, Nescafe Gold Oat Latte, Kotimaista Neljän Viljan Hiutale, Leader Soy Protein. Lounas: Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi. Päivällinen: Rainbow Kalkkunaleikkele, Go Tan Sriracha Sauce, Kremel Vegan Pizza Raaste, Vaasan Ruispalat, Felix Ketsuppi, Tee (Makeuttamaton). Välipalat/Muut: Pakkasmarja Pakastemansikka, Pulla, Tee (Makeuttamaton), Aito Kauravälipala Mustikka, Nescafe Gold Oat Latte. lisää...
|
|
2309 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnnaKunnas
|