|
Nyt ollut kohta viikon reissussa. Vaaka kotona,mutta vaatteet jotenkin meinaa pudota. Vielä viikko täällä mökillä joten katsotaan miten käy. Ruokailut hoidettua aamupala,päivätee,päivällinen ja iltapala.Punnitus vasta n.2 viikon päästä.
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 28,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1405 kcal
|
Rasva: 72,40g | Prot: 46,30g | Hh: 141,11g.
Aamiainen: Hunaja, Appelsiinimehu, Vaasan Ruispalat, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Valio Mansikkakeitto Vähäkalorinen, Oivariini Oivariini, HK Kalkkunaleike, Kurkku, Pirkka Tomaatti, Tee (Haudutettu). Lounas: Felix Sinappikurkkusalaatti, Oivariini Oivariini, Fazer Lombardianleipä, Lehtisalaatti Kananmunalla, Juustolla, Tomaatilla ja/tai Porkkanoilla, Peruna, Jalostaja Lihapullat Kastikkeessa. lisää...
|
vakaa paino
|