Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2021
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1294 kcal
|
Rasva: 45,14g | Prot: 67,62g | Hh: 152,60g.
Aamiainen: Авокадо, Хлеб Дарницкий, Жареное Яйцо, Creme Bonjour Ruohosipuli Tuorejuusto, Creme Bonjour Ruohosipuli Tuorejuusto, Dulano Keittokinkku, Rainbow Hapankorppu. Lounas: Плов с Куриной Грудкой. Päivällinen: Чернослив, Vitasia Teriyaki Sauce, Kikkoman Soijakastike, Шашлык из Свинины, Рис Вареный, Щи с Курицей. Välipalat/Muut: Банан. lisää...
|
|
1917 kcal
|
Harjoitus:
Maalaaminen - 1 tunti ja 31 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SofiaLipatenko
|