Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2021
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1811 kcal
|
Rasva: 69,35g | Prot: 79,47g | Hh: 216,12g.
Aamiainen: Peanut Butter, Sunbeam King Thin Enriched Bread, Coffee. Lounas: Storck Toffifay (4), Casey's Sausage Pizza. Päivällinen: Ketchup , Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) . Välipalat/Muut: Twix Twix, Peeps Marshmallow Chicks, Candy, Cotton Candy, Hershey's Kisses Hugs, Snickers Minis Mix, Popcorn, Indiana Drizzled Black & White Kettle Corn. lisää...
|
|
2299 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 15,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|