|
"Vähäsen" tuli tankattua pääsiäisenä 😄 mut kyl jakso tänään salilla aivan uudella tavalla 💪💪
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1762 kcal
|
Rasva: 71,89g | Prot: 143,48g | Hh: 134,21g.
Aamiainen: Maitokahvi. Lounas: Salsa, Herkkusieni, Sinappi, Maitokahvi, Blue Dragon Munanuudelit, Snellman Maatiaispossun Kasslerpala. Päivällinen: Pirkka Edamjuustoviipale, Kauraruoka Pippuri, Vöner-Viipale, Peruna-Sipulisekoitus. Välipalat/Muut: Vaasan Kaurapalat, Lätta Mini 28%, Rainbow Ohut Broilerileikkele, Valio Polar 5%, Tuorekurkku (Kuorineen), SportLife Nutrition Whey100 Strawberry & White Chocolate + Stevia, Valio Kevytmaito, Vaasan Ruispalat, Lätta Mini 28%, Rainbow Ohut Broilerileikkele, Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Polar 5%, Maitokahvi, Maxim Boost Fresh Grapefruit. lisää...
|
|
2417 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 3 minuuttia, Fitbit - 23 tuntia ja 57 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|