Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2021
|
100,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 30,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1692 kcal
|
Rasva: 74,60g | Prot: 77,85g | Hh: 175,20g.
Aamiainen: Maitokahvi, Rainbow Miniluumutomaatti, Vadelmat, Pakkasmarja Mustikka, Pohjolan Juustola Rasvaton Raejuusto Maustamaton, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Kartanon Pippurimeetvursti, Pirkka Kermajuusto, Pirkka Maksamakkara, Ruisleipä. Lounas: Banaanit. Päivällinen: Rainbow Yrtti Salaattijuustokuutiot Öljyssä, Kurkku, Rainbow Miniluumutomaatti, Pirkka Salaattisekoitus, Kukkakaali, Dole Tropical Gold Ananaspalat, Tomaattinen Jauhelihakastike, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Välipalat/Muut: Estrella Linssisipsi Ranch, Fazer Tutti Frutti Choco, Pirkka Salaattisekoitus, Paprika (Punainen), Kurkku, Valio Creme Fraiche, Santa Maria Chunky Salsa, Rainbow Yrtti Salaattijuustokuutiot Öljyssä, Lidl Kermajuusto, Tomaattinen Jauhelihakastike, Old El Paso Täysjyvävehnä Tortilla Large. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|