|
Finally hit the 180's 👍🏾 First time in 6 months.
Today I 🏃🏾♂️ run...
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1580 kcal
|
Rasva: 79,40g | Prot: 91,93g | Hh: 86,99g.
Aamiainen: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Päivällinen: Basmati Rice, Chicken Breast, Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream. Välipalat/Muut: Southern Grove Toffee Peanuts, Old Wisconsin Turkey Sausage Snack Sticks (16g), Tic Tac Tic Tac, Part Skim Mozzarella Cheese. lisää...
|
|
2718 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
You as well🙏🙏🙏🙏many congrats to you💪💪💪💪💪🎉🏃♀️
09 huhti 21 jäseneltä: ocean_girl
|
09 huhti 21 jäseneltä: jengetfit123
|
09 huhti 21 jäseneltä: jimmiepop
|
@ocean_girl, @jengetfit123, @jimmiepop - Thanks!
09 huhti 21 jäseneltä: adefwebserver
|
09 huhti 21 jäseneltä: melissatwa
|
awesome!! congratulations
09 huhti 21 jäseneltä: HeBrewZ
|
@melissatwa, @hebrews1036, @Anna Bear54 - Thanks!
09 huhti 21 jäseneltä: adefwebserver
|
09 huhti 21 jäseneltä: John10251
|
looks like you ddnt gain any afterall😋
09 huhti 21 jäseneltä: ▪L€anQu€€n▪
|
09 huhti 21 jäseneltä: lonniehuffman
|
@John10251, @L€anQu€€n, @lonniehuffman - Thanks!
10 huhti 21 jäseneltä: adefwebserver
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adefwebserver
|