Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2021
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1479 kcal
|
Rasva: 52,80g | Prot: 93,94g | Hh: 153,06g.
Aamiainen: Pohjolan Meijeri Rasvaton Raejuusto, Nalle Pika Kaurapuuro, Kotimaista Rasvaton Maito, Elovena Kauralese, Kurkku, Flora Margariini 60%, Pirkka Suippopaprika, Valio Oltermanni 17%, Ruisleipä. Lounas: Pirkka Kevyt Kermaviili, Tomaatit, Freshona Seasoned Mixed Vegetables Asian Style, Kanamestari Kanan Fileesuikale, Pirkka Kevyt Kermaviili. Päivällinen: Kruunu Herkku Kukkakaalisosekeitto, Ruisleipä, Flora Margariini 60%, Valio Oltermanni 17%. Välipalat/Muut: Omenat (Golden Delicious), Finax Nötter & Frukt, Ingman Rasvaton 0,5% Luonnonjogurtti, Skyr Suolainen Kinuski. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|