|
Vihdoin vähän alaspäin, mutta ei vielä lähelläkään ennen pääsiäistä olleissa lukemissa 😅 päivän agenda: parvekeistutuksien tekeminen 😎
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1756 kcal
|
Rasva: 46,58g | Prot: 77,88g | Hh: 137,37g.
Aamiainen: Maitokahvi. Lounas: Rasilaisen Hapiskimchi, Kaurakerma, Lämminsavulohi, Koskenlaskija Viherpippuri, Maustamaton Raejuusto, Kukkakaali, Keitetty Kananmuna. Päivällinen: Rasilaisen Hapiskimchi, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi, Ehrmann Kevyt Creme Fraiche, Deliciest Smetana, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Valio Koskenlaskija Viherpippuri, Paprika, Purjo, Tomaattipyre, Valkosipuli, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa). Välipalat/Muut: Fazer Fazermint Suklaakonvehti , Viini (Riesling). lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|