Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2021
|
99,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1567 kcal
|
Rasva: 55,69g | Prot: 92,26g | Hh: 165,38g.
Aamiainen: Kotimaista Mustikka, Kahvi, Kananmuna (Kokonainen), Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Becel Gold, Pirkka Kevytmaito, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Pirkka Kevytmaito, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Kokkikartano Janssonin Kiusaus. Välipalat/Muut: Savuhovi Pitkään Kypsynyt Murea Uunikinkku, Becel Gold, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä, Mandariini, Ananas, Pirkka Rasvaton Maito, Elovena Kaurapuuro, Savuhovi Pitkään Kypsynyt Murea Uunikinkku, Suodatinkahvi. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tjkrock68
|