Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2021
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1891 kcal
|
Rasva: 71,34g | Prot: 80,77g | Hh: 237,86g.
Aamiainen: Tate's Bake Shop Lemon Cookies, Great Value Whipped Cream Cheese Spread, Lender's Plain Bagels. Lounas: Daisy Light Sour Cream, Old El Paso Refried Beans, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Mexican Rice, Trifecta Chicken Breast, Mission Soft Taco Flour Tortillas (Medium). Päivällinen: Tortilla Corn Chips. Välipalat/Muut: Fudgesicle Pops (No Sugar Added), Hershey's Milk Chocolate Bar. lisää...
|
|
2245 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|