Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2021
|
98,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1337 kcal
|
Rasva: 52,24g | Prot: 82,93g | Hh: 134,59g.
Aamiainen: Savuhovi Pitkään Kypsynyt Murea Uunikinkku, Mangot, Kahvi, Pirkka Kevytmaito, Savuhovi Pitkään Kypsynyt Murea Uunikinkku, Kurkku, Paahdettu Taikinajuurileipä, Becel Gold, Keitetty Kananmuna. Lounas: Pirkka Kevytmaito, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Kokkikartano Janssonin Kiusaus, Rainbow Tonnikalaa Makeassa Chilikastikkeessa. Välipalat/Muut: Paahdettu Taikinajuurileipä, Tuorekurkku (Kuorineen), Fazer Amica Paistettua Lohta, Mandariini, Suodatinkahvi. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tjkrock68
|