Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2021
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1159 kcal
|
Rasva: 38,64g | Prot: 102,34g | Hh: 102,69g.
Aamiainen: Valio Jogurtti Vanilja , Maitokahvi. Lounas: Fajita Naudanlihalla ja Kasviksilla. Päivällinen: Lehtisalaatti Kananmunalla, Juustolla, Tomaatilla ja/tai Porkkanoilla, Findus Filee Kalapuikot. Välipalat/Muut: Vaasan Ruispalat, Valio Profeel Rahka, Puhdistamo Luomu Hera Suklaa. lisää...
|
|
2125 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Aerobic - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olumoroti
|