Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2021
|
98,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1669 kcal
|
Rasva: 52,60g | Prot: 131,68g | Hh: 159,06g.
Lounas: Becel Gold, Uunilohi, Fazer Ruispuikula, Pirkka Kevytmaito. Päivällinen: Paistettu Kananmuna, HK Lihasuikale, Parsakaali (Kypsennetty), Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Pirkka Kevytmaito. Välipalat/Muut: Savuhovi Pitkään Kypsynyt Murea Uunikinkku, Kurkku, Paahdettu Taikinajuurileipä, Becel Gold, Pirkka Kevytmaito, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Rainbow Kuningatarmarjat, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Elovena Kaurahiutale, Pikakahvi, Pikakahvi. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tjkrock68
|