Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2021
|
92,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,1 kg.
Vielä jäljellä: 22,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1362 kcal
|
Rasva: 34,58g | Prot: 58,74g | Hh: 187,67g.
Aamiainen: Pirkka Vadelma-Pensasmustikka, Leader Soy Protein, Kotimaista Neljän Viljan Hiutale, Nescafe Gold Oat Latte. Lounas: Hoviruoka Vihis Kasvispiirakka. Päivällinen: Risetti Pellavansiemen, Valio Koskenlaskija Voimakas, Fazer Amica Porkkanasosekeitto. Välipalat/Muut: O'boy Kaakaojuomajauhe, Kotimaista Neljän Viljan Hiutale, Leader Soy Protein, Pirkka Vadelma-Pensasmustikka, Ingman Lipsi Vadelma-Päärynä Sorbetti, Nescafe Gold Oat Latte. lisää...
|
|
2270 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnnaKunnas
|