|
Huoh. Uusi työ ja sen mukana tuoma stressi ja kiire, lyhyet yöunet, vuoden etäily kotona ja se, etten ole vuoteen salillakaan käynyt näkyy painossa. Pääasiassa olen syönyt ihan hyvin, mutta alkuvuoden kiireiden keskellä tuli syötyä ihan mitä sattuu. Ei muuta ku kesää ja kevyempää oloa kohden 💪🏼
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1749 kcal
|
Rasva: 63,76g | Prot: 103,75g | Hh: 182,79g.
Aamiainen: Kananmuna, Kirsikkatomaatit, Sipulit, Filos Ekstra-Neitsyt-Oliiviöljy, Italiamo Grana Padano DOP. Päivällinen: Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Pensasmustikka, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Appelsiinit, Kokonaiset Seesaminsiemenet (Kuivattu), Valkosipuli, Sitruuna, Arla Apetina 8%, Nixe Tonnikalaa Vedessä, Milbona Kreikkalainen Jogurtti 6%. Välipalat/Muut: Start Start Naturell, Rm Import Juicy Dates. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|