Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2021
|
93,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2325 kcal
|
Rasva: 87,80g | Prot: 124,26g | Hh: 238,47g.
Aamiainen: Rusinat, Dovgan Tattarisuurimot, Cocovi Chia-Siemenet. Lounas: Puhdistamo Kookosöljy, Apetit Vihannessekoitus, Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Urtekram Punainen Riisi, Gouda- tai Edam-juusto, Fazer Puikula Täysjyväruis. Päivällinen: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Rajamäen Viikuna Balsamikastike, Pirkka Vihreä Tankoparsa, Parmesanjuusto (Raastettu), Deli Corner Luomu Rucola, Fazer Real Kaura-Ruis, Gouda- tai Edam-juusto, Fazer Puikula Täysjyväruis, Kirsikkatomaatit, Paistettu Kananmuna. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|