Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2021
|
98,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1966 kcal
|
Rasva: 70,17g | Prot: 105,13g | Hh: 235,63g.
Aamiainen: Kahvi, Pirkka Rasvaton Maito, Saarioinen Kalkkunaleike, Kananmuna, Kotivara Pippurivenäläinen, Becel Gold, Paahdettu Taikinajuurileipä. Lounas: Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), HK Lihasuikale, Parsakaali (Kypsennetty), Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Pirkka Kevytmaito. Välipalat/Muut: Savuhovi Pitkään Kypsynyt Murea Uunikinkku, Fazer Ruispuikula, Mandariini, Cashewpähkinät, Cashewpähkinät, Cashewpähkinät, Chiquita Banaani, Del Monte Ananaspalat, K-Menu Rasvaton Raejuusto. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tjkrock68
|