|
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1404 kcal
|
Rasva: 88,04g | Prot: 92,84g | Hh: 49,00g.
Aamiainen: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Päivällinen: Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream, Beef Ribs (Small End, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Cooked, Roasted), Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream. lisää...
|
|
2262 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
15 huhti 21 jäseneltä: _bec_ca
|
15 huhti 21 jäseneltä: laraae
|
Been a while since I've been on FS, wanted to say hi!
15 huhti 21 jäseneltä: @philrmcknight
|
@ccandco, @laraae - Thanks!
15 huhti 21 jäseneltä: adefwebserver
|
@Phil.tx - Hey! Yeah I'm still here 😬 Now trying to lose the COVID weight (sigh)
15 huhti 21 jäseneltä: adefwebserver
|
Congratulations on a nice loss!👍👏👏👏
15 huhti 21 jäseneltä: Shrewdness
|
15 huhti 21 jäseneltä: adefwebserver
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adefwebserver
|