Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2021
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1943 kcal
|
Rasva: 73,16g | Prot: 81,94g | Hh: 236,09g.
Aamiainen: Nuts About Nature Maapähkinävoi Crunchy, Pirkka Esipaistettu Vehnäsämpylä, Банан, Творожная Запеканка с Манкой, Solevita Mangosose, Чай с Молоком, Milbona Creme Fraiche 30%. Lounas: Magus Korsik Makeat Vaniljapuikot, Чай с Молоком, Järvikylä Ruohosipuli, Помидоры, Болгарский Перец, Куриное Филе на Гриле, Mama Munanuudeli. Päivällinen: Медовик, Чай с Молоком, Kania Tomato Ketchup, Hellmann's Majoneesi, Чеснок, X-Tra Surimi-Rapupuikko, Freshona Pickled Beetroot Slices, HK Kabanossi Juusto, Myllyn Paras Makaroni, Italiamo Crema Ai 4 Formaggi. Välipalat/Muut: Favorina Easter Egg Mix, Апельсин, Epiim Edamjuusto. lisää...
|
|
1987 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LauraLempi
|