Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2021
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4005 kcal
|
Rasva: 174,07g | Prot: 151,04g | Hh: 352,71g.
Aamiainen: Mangot, HK Kalkkunaleike, Pirkka Tomaatti, Valio Oltermanni, Oivariini Vähärasvaisempi, Fazer Viisi Viljaa Paahtoleipä. Lounas: Hesburger Ranskalaiset Perunat, McDonald's Triplajuusto, McDonald's McFeast. Ennen päivällistä: Arnolds Kinuski Cake, Kuohuviini. Päivällinen: Kotipizza Americana. Iltapala: Olut. Välipalat/Muut: Daim Jäätelötuutti. lisää...
|
|
2156 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Annasofia84
|