|
Ei ollut eiliset pirskeet haitaksi tällä kertaa.
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1895 kcal
|
Rasva: 63,60g | Prot: 78,99g | Hh: 247,90g.
Aamiainen: Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Kotimaista Kaurahiutale ja Kuitu, Mustaherukka, Suola. Lounas: Keiju Margariini 60, Vaasan Maalais Viipaleet, Vaasan Pieni Pyöreä Monivilja, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Paistettu Kananmuna, Oliiviöljy. Päivällinen: Täysjyvävehnäspagetti (Kypsennetty), Valio Jauhelihakastike. Välipalat/Muut: Pekan Leipä Mustikkapiirakka, Valio Luonnonjogurtti+ Päärynä & Banaani, Kotimaista Rasvaton Raejuusto. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Talvililja
|