Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2021
|
98,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1469 kcal
|
Rasva: 52,92g | Prot: 83,52g | Hh: 170,29g.
Aamiainen: Savuhovi Pitkään Kypsynyt Murea Uunikinkku, Kurkku, Paahdettu Taikinajuurileipä, Kotimaista Kevyt Maito, Kotimaista Kevyt Maito. Lounas: Cashewpähkinät, Kotimaista Laktoositon Maitojuoma, Raejuusto (Rasvaton), Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kannuksen Lihakauppa Porsaan Kassler. Päivällinen: Pakkasmarja Marjamix, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), K-Menu Rasvaton Raejuusto, Elovena Kaurahiutale. Välipalat/Muut: Banaanit, Banaanit, Mandariini, Pikakahvi, Banaanit. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tjkrock68
|