Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2021
|
99 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3022 kcal
|
Rasva: 46,51g | Prot: 104,49g | Hh: 545,15g.
Lounas: Milk (Nonfat), KFC Corn on the Cob (3"), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Grilled Chicken, Cooked Lentils. Päivällinen: Potato, Egg, Cooked Egg White. Välipalat/Muut: Twizzlers Black Licorice. lisää...
|
|
2436 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|