Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2021
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 29,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1765 kcal
|
Rasva: 56,24g | Prot: 76,81g | Hh: 234,08g.
Aamiainen: Risetti Pellavansiemen , Foodin Chia-Siemen, Pakkasmarja Mustikka, Banaanit, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Maitokahvi, Kurkku, Porkkanat, Kartanon Pippurimeetvursti, Lidl Kermajuusto, Kartanon Maksamakkara, Fazer Leipurimestarin Kaurasämpylä. Päivällinen: Parsa, Herneet, Porkkanat, Tomaattinen Jauhelihakastike, Spagetti. Välipalat/Muut: Lidl Kermajuusto, Pakkasmarja Mustikka, Vadelmat, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Fazer Vihreä Kuula, Lidl Kermajuusto, Kartanon Maksamakkara, Fazer Leipurimestarin Kauraleipä. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|