Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2021
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1875 kcal
|
Rasva: 79,79g | Prot: 84,28g | Hh: 213,02g.
Aamiainen: Pikakahvi. Lounas: Kotimaista Kevyt Maito, Becel Gold, Saarioinen Pippurikalkkuna, Paahdettu Taikinajuurileipä. Päivällinen: HK Viljapossun Marinoitu Kasslerpihvi , Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Salaatinlehtiä, Tuorekurkku (Kuorineen), Kirsikkatomaatit, Paistettu Riisi ilman Lihaa, Valio Kevyt Maito. Välipalat/Muut: Rainbow Siemenetön Viinirypäle, Rainbow Siemenetön Viinirypäle, Mandariini, Banaanit, Rainbow Ananaspalat Mehussa, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Cashewpähkinät, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Mandariini, Mandariini. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tjkrock68
|