Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2021
|
113,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 27,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1812 kcal
|
Rasva: 83,79g | Prot: 96,02g | Hh: 165,00g.
Aamiainen: Bonne Appelsiinitäysmehu, Kurkku, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, HK Saunapalvikinkku, Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Vaasan Iso Grahampaahto. Lounas: Valio Rasvaton Maito, Keitetty Kananmuna, Gouda- tai Edam-juusto, Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Ruisleipä, Kasvissosekeitto. Päivällinen: Grillattu Kana, Parmesanjuusto (Kova), Lovilio Mozzarella Di Buffala, Viinirypäleet, Kirsikkatomaatit, Kurkku, Pirkka Salaatti, Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike. Välipalat/Muut: Kinkkuleikkeet, Vaasan Iso Grahampaahto, Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Valio Eskimo Jäätelö, Klementiinit, Mustikkarahka. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marisalo1
|