Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2021
|
97,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2326 kcal
|
Rasva: 89,25g | Prot: 125,24g | Hh: 257,93g.
Aamiainen: Kotimaista Kevyt Maito, Becel Gold, Kananmuna, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Elovena Kaurahiutale. Päivällinen: Kotimaista Kevyt Maito, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Apetit Kartanon Kasvikset, Rainbow Keltaevätonnikalaa Paloina Auringonkukkaöljyssä, Paistettu Riisi ilman Lihaa. Välipalat/Muut: Cashewpähkinät, Banaanit, Kartanon Korppukinkku, Paahdettu Taikinajuurileipä, Kotimaista Kevyt Maito, Rainbow Siemenetön Viinirypäle, Mandariini, Mandariini, Banaanit, Kartanon Korppukinkku, Paahdettu Taikinajuurileipä, Kurkku, Kotimaista Kevyt Maito, Mandariini. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tjkrock68
|