Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2021
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1346 kcal
|
Rasva: 24,13g | Prot: 142,90g | Hh: 137,78g.
Aamiainen: Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja, Paulig Kahvi, Kotimaista Rasvaton Maito. Lounas: Arla Apetina Classic 3%, Arla Apetina Classic 3%, Punasipuli, Kurkku, Rainbow Miniluumutomaatti, Rainbow Broilerin Fileesuikale, Valio Profeel Proteiinirahka Vadelma, Arla Kevyt Maito, Paulig Kahvi. Päivällinen: Punasipuli, Flora Kevyt ja Paksu, Rainbow Penne Rigate, Kotimaista Kanan Fileesuikale. Välipalat/Muut: Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth, Banaanit, Keitetty Kananmuna, Jenkki Hopeatoffee Ksylitolipastilli. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|