|
En malttanut odottaa punnitusta perjantaille, sillä olo on tuntunut kevyemmältä. Silmät meinasikin tipahtaa päästä, kun kokonaiset 2 kiloa oli painosta hävinnyt ihan muutamassa pivässä. Sama linja jatkuu!
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1087 kcal
|
Rasva: 49,91g | Prot: 47,26g | Hh: 106,88g.
Aamiainen: Täysmaito, Kaurahiutale, Mustikka, Maustamaton Rasvaton Jogurtti, Appelsiinimehu. Välipalat/Muut: Paistettu Kananmuna, Valio Oltermanni, Ruispalat, Margariini, Tuorekurkku (Kuorineen). lisää...
|
|
1871 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|