Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2021
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 29,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1346 kcal
|
Rasva: 58,87g | Prot: 59,03g | Hh: 134,01g.
Aamiainen: Vaniljasokeri, Risetti Pellavansiemen , Foodin Chia-Siemen, Myllyn Paras Kaurapuuro. Päivällinen: Pirkka Vihreä Pitkä Papu, Kanamestari Kanan Mehevä Fileepala, Freshona Coconut Milk Light, Foodin Chia-Siemen, Spice Up! Punainen Thai Currytahna, Valio Ruokakerma 10%, Rainbow Paahdettu Sipulirouhe, Herneet, Kokonaiset Seesaminsiemenet (Kuivattu), Porkkanat, Parsa, Valkoinen Riisi. Välipalat/Muut: Rainbow Miniluumutomaatti, Porkkanat, Lidl Kermajuusto, Kotimaista Maksamakkara, Fazer Leipurimestarin Kauraleipä. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|